Az straćh pisac :),bo bedzie ze znowu sie czepiam,Jezoo Janek wyraznie napisal ze robil na triceps tylko mial zbyt duzy ciezar i wyszlo jak wyszlo. Janek z tego co widze to dodatkowym utrudnieniem bylo to ze masz tam za malo miejsca aby sie pochylic i prawidlowo wykonac to cwiczenie. Problem w adwokatach,Janek sam potrafi odpowiedziec,wiedzialem [...]
Ale mi tego nie tlumacz tylko spraw zeby do Janka to dotarlo.Nie widziałem aby Szajba przeklinał :-) a Ty możesz możesz to robić ale automat to wykropkuje. Do mnie dociera wszystko ale wydaje mi się, że niektórzy mają z tym problem :-).
Ja nawet lubię, ale cały problem w tym, ze brzuch robi sie na końcu treningu jak juz nie ma siły, więc automatycznie się nie chce ;-) Z doświadczenia ( ha, ha, dobre :-D ) powiem ze brzuch najlepiej robić na początku albo w połowie treningu kiedy jeszcze jesteśmy pełni werwy ;-). Oczywisnie nie przed takimi ćwiczeniami jak siady czy MC gdzie [...]
Tu cały problem ja widzę w innych miejscach łydki i ramiona. Ciekawe,ćzy na żywo wygladają podobnie słabo,jak na zdjeciach ? I , wg mnie, bardzo dziwnie do tego sędziowie podchodzą.Ramiona (biceps i triceps) wyszły dość dobrze na zamieszczonym przeze mnie zdjęciu z Opawy. Wczoraj miałem ciężki dzień i nie zrobiłem barków ani brzucha (zresztą [...]
Dziareki i wycwiel - dzięki za konkretne wypowiedzi. Mam wiele do poprawienie: przede wszystkim docięcie, potem wielkość mięśni. Nie poprawię swojej anatomii i to największy problem - za mały wzrostem, żebra zachodzą na miednicę. W zawodach biorę udział chyba z przyzwyczajenia -:)
Trening wykonany. Doszedłem do tego, że mój telefon ma możliwość odbicia lustrzanego i je wyłączyłem. Jednak z balansem bieli mam problem na obu telefonach :-) - muszę dobrać odpowiednie ustawienie gdyż inaczej wygląda to na podglądzie niż po edycji na komputer https://youtu.be/hNrVpl3aj34
[...] jakie pozniej realizowalem), po pewnym czasie stalo sie rutyna i nie przynosilo doslownie nic. Wazne jednak jest ze po 3 latach bylem w stanie odstawic to bez najmniejszego problemu (kilka nocy z zaburzonym snem prze pierwszy tydzien, w ktorych pomoglem sobie zapijajac problem ), czy mozna to powiedziec o jakimkolwiek innym srodku? 3 lata na [...]
https://i.imgur.com/yXMtETY.jpg Todd Lussier/Zuffa LLC via Getty Images Jan Błachowicz ostrzega Israela Adesanyę, że walka z nim będzie dla mistrza wagi średniej „problemem”, któremu nie sprosta Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz ostrzegł Israela Adesanyę, żeby nie wyobrażał sobie, że ich pojedynek będzie łatwym starciem dla mistrza wagi [...]
[...] a uda masz długie, co nie ułatwia :) Tylko sztangę niżej jeszcze dawaj na plecach. W RDL ruch tułowia i nóg już jest taki jak ma być tylko te plecy dopiąć. Jak masz z tym problem to musisz na to kłaść nacisk. Wprowadzić mobilizacje i przed ćwiczeniami aktywację z gumą. Jak masz taką wysoką ławkę to może lepiej by CI było stanąć w wykroku i [...]
[...] sila ognia ;] szkoda ze nie zgadzaja sie na publikacje filmokow bo to dobra reklama czasem ciezko komus uwierzyc na slowo i zaplacic pare tysiecy za kurs na ktorym nauczysz sie jak chodzic z bronia zeby sie nie postrzelic ] rezydent to chyba i tak maly problem w porownaniu z zapleczem logistycznym ciesze sie ze nie chowasz urazy ;] pozdrawiam
[...] wydaje się że redukcja nie przyśpieszy tak wydajnie zwiększenia ich liczby mimo leczenia. Mozliwe że na następnej kontroli u endo dostanę kolejne podwyższenie dawki, zależnie od wyników, choc patrzac przez pryzmat stanu wyjściowego, obecnie dużo do niego brakuje. Może ktoś miał podobny problem i wyszedł z tego/ktoś mu pomógł? Jak to przebiegało?
Rano fizjo Wyszlo ze to raczej problem prostownika lub wielodzieknego bo wszystkie testy i mobilizacje jakie wykonal pod kątem czy to kręgosłupa czy to stawu biodrowo-ledzwiowego nie wskazaly aby tam byl problem. Pougniatal, powyginal, ponaciskal i jakos zyje choc bol dalej jest ale to powinno jutro juz zaczac mijac jezeli trafił z diagnoza Ale [...]
Merka, u mnie też brzuch stanowi bardzo duzy problem, mierze sie w najszerszych miejscach, porównuje z innymi dziewczynami i wyć mi sie chce, raz w życiu załatwiłam sie tak, że ludzie ustepowali mi miejsca w tramwaju bo myśleli że jestem w ciąży nie chce już do tego dopuścić, jestem jabłkiem, typowym jabłkiem i to żeby jeszcze z dużym biustem, [...]
U mnie "Kamienie na szaniec" ;) A jako germanista notorycznie dostaję od Niej w tygodniu mmsy z zadaniami z niemieckiego do sprawdzenia ;) Jedyny problem, że jako humanista w matmie nie pomogę ;) Od rana gotowały się nóżki i golonki, teraz zalałem w pudełka i wypiłem resztkę wywaru. Sam kolagen ;)
[...] tydzień. Moze to i biegowy żłobek, może przedszkole, ale z całym szacunkiem dla Pana Skarżyńskiego i jego dorobku - ja chcę tak żyć, a gdzie mnie zaszufladkują? - nie mój to problem, ale szufladkujących. Jeśli jednak kiedyś w zywocie będę tak ustatkowana, że czas na trening, regenerację, aktywności uzupełniające i zdrowie pozwolą przygotować się [...]
[...] higieny biegania ( sila, rozciaganie ). Wiem, ze sa tacy, ktorym to zostaje, mnie ominelo wiec na temat zycia z tym na codzien nie wypowiem sie. Kostka to jest dopiero ale problem. W pierwszym starcie w Gdyni na 1/2 IM ( jeszcze bez loga ) spotkalem serdecznego kolege z dawnych lat. Wtedy tej Gdyni nie ukonczyl, po rowerze musial sie podac - [...]
[...] się krzywda wszyscy robimy to na własne ryzyko ja startując na zawodach mam świadomość tego że mogę już nie wrócić że mogę się utopić dopuszczam taką możliwość jeśli miałbym problemy w wodzie nie wahałbym się zakończyć etap ja tam o nic nie walczę tak naprawdę nikogo to nie obchodzi czy ja tam będę 10 czy 100 a jak nie da rady na tych zawodach to [...]
[...] z nami cyklicznie", ale z tego co zrozumiałem (popraw mnie jesli sie myle) "to" zaczyna sie dopiero od września, a ja jestem już po dwuch tygodniach regeneracji i moim zdaniem nie potrzeby, żebym trzekał do września. WIĘC JESLI TO MOŻLIWE< (a myśle, ze to dla Ciebie zaden problem) TO NAPISZ MI PLAN NA MASE. z góry dziękuje
to nie jest moja opinia co do rambo, choc sie z nia zgadzam, film porusza problem odrzucenia zolnierzy ktorzy wrocili z wojny i nie potrafia sie dostosowac do normalnego zycia, na tym oparta jest fabula choc ciezko to dostrzec patrzac przez pryzmat sieczki ktora sylwek urzadza w jakims lesie - tak film zostal odebrany, kolejne czesci poszly za [...]
[...] 26x10 28x10, 28x10, 28x10, 28x10 łydki 10 min cardio komentarz do treningu Udany trening. Ludzi było naprawdę sporo ale mimo to udało się wszystko zrobić bez większych problemów. Siłowo do przodu pompa również bardzo dobra także całość jak najbardziej na plus :-) Jak tylko zacząłem robić martwy to okazało się, że prostownik [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
